Gesundheit
Eisprungrechner
Voraussichtlicher Eisprung und fruchtbare Tage aus letzter Periode und Zykluslänge, mit Kalender für drei Zyklen.
Aktualisiert: NHS · Wilcox 1995
Ergebnis
Aktualisiert sich beim TippenVoraussichtlicher Eisprung (Montag)
23. November 2026
- Fruchtbare Tage
- 18. November 2026 – 23. November 2026
- Fruchtbarste Tage
- 21. November 2026 – 23. November 2026
- Nächste Periode / Testtag
- 7. Dezember 2026
- Eisprung im 2. Zyklus
- 21. Dezember 2026 (fruchtbar 16. Dezember 2026 – 21. Dezember 2026)
So wird gerechnet
Die Phase nach dem Eisprung (Lutealphase) dauert bei den meisten Frauen etwa 14 Tage; Unterschiede in der Zykluslänge entstehen vor dem Eisprung. Deshalb wird der Eisprung von der nächsten Periode aus zurückgerechnet. Das fruchtbare Fenster beginnt 5 Tage vor dem Eisprung und endet mit ihm. Der Rechner zeigt drei Zyklen, beginnend mit dem aktuellen.
Rechenbeispiel
Letzte Periode ab 12. Oktober 2026, Zyklus 28 Tage:
- Nächste Periode: 9. November 2026
- Eisprung: 9. November 2026 − 14 Tage = 26. Oktober 2026
- Fruchtbare Tage 21. Oktober 2026 – 26. Oktober 2026; am fruchtbarsten 24. Oktober 2026 – 26. Oktober 2026
Eisprung nach Zykluslänge
| Zyklus | Eisprung | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Zyklus: 21 Tage | Eisprungnach 7 Tagen | Fruchtbare Tagenach 2–7 Tagen |
| Zyklus: 24 Tage | Eisprungnach 10 Tagen | Fruchtbare Tagenach 5–10 Tagen |
| Zyklus: 26 Tage | Eisprungnach 12 Tagen | Fruchtbare Tagenach 7–12 Tagen |
| Zyklus: 28 Tage | Eisprungnach 14 Tagen | Fruchtbare Tagenach 9–14 Tagen |
| Zyklus: 30 Tage | Eisprungnach 16 Tagen | Fruchtbare Tagenach 11–16 Tagen |
| Zyklus: 32 Tage | Eisprungnach 18 Tagen | Fruchtbare Tagenach 13–18 Tagen |
| Zyklus: 35 Tage | Eisprungnach 21 Tagen | Fruchtbare Tagenach 16–21 Tagen |
Häufige Fragen
Wann findet der Eisprung statt?
Im Durchschnitt 14 Tage vor der nächsten Periode; laut NHS bei den meisten Frauen 10 bis 16 Tage davor. Bei einem regelmäßigen 28-Tage-Zyklus etwa 14 Tage nach Beginn der letzten Periode: Begann sie am 12. Oktober 2026, ist der Eisprung um den 26. Oktober 2026 zu erwarten.
Welche Tage sind fruchtbar?
Die 5 Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs, zusammen sechs Tage. Spermien überleben einige Tage, deshalb kann Verkehr in diesem Fenster zu einer Schwangerschaft führen. Am höchsten ist die Chance an den 2 Tagen davor und am Tag des Eisprungs (Wilcox u. a. 1995).
Funktioniert der Rechner bei unregelmäßigem Zyklus?
Die Rechnung setzt voraus, dass jeder Zyklus gleich lang ist. Schwankt Ihr Zyklus um einige Tage, rechnen Sie einmal mit dem kürzesten und einmal mit dem längsten Zyklus und betrachten beide Zeiträume. Ovulationstests (LH-Test) oder die Temperaturmethode sind genauer.
Wann kann ich einen Schwangerschaftstest machen?
Ein Urintest für zu Hause ist ab dem ersten Tag der ausbleibenden Periode verlässlich. Früher getestet kann er trotz Schwangerschaft negativ sein; wiederholen Sie ihn dann nach einigen Tagen.
Kann ich den Eisprungrechner zur Verhütung nutzen?
Nein. Die reine Kalendermethode ist keine sichere Verhütung, denn der Eisprung kann sich auch bei derselben Frau von Monat zu Monat verschieben. Lassen Sie sich zur Verhütung ärztlich beraten.
Quellen
- NHS — Fertility in the menstrual cycle: Eisprung bei den meisten Frauen 10–16 Tage vor der nächsten Periode; Spermien bis zu 7 Tage lebensfähig
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517–21 (fruchtbares Fenster: 6 Tage bis einschließlich Eisprung)
Kalenderschätzung; ersetzt keine ärztliche Beratung, Kinderwunschbehandlung oder Verhütung. Unregelmäßige Zyklen, Stillzeit, Hormone und Erkrankungen können den Eisprung verschieben. Ergebnisse ohne Gewähr.