Gesundheit

Idealgewicht-Rechner

Normalgewicht nach BMI und Idealgewicht nach Devine, Robinson, Hamwi und Broca für Ihre Größe und Ihr Geschlecht.

Ergebnis

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Normalgewicht für Ihre Größe

50,4 – 68,0 kg

Formel nach Devine (1974): 56,9 kg
Formel nach Robinson (1983): 57,4 kg
Formel nach Hamwi (1964): 56,6 kg
Broca-Formel (Größe − 100): 65,0 kg

Der Normalbereich umfasst jedes Gewicht mit einem BMI von 18,5 – 24,9 bei Erwachsenen.

So wird gerechnet

Der Rechner zeigt zwei Dinge: den Normalgewichtsbereich, in dem Ihr BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt, und die klassischen Idealgewichtsformeln, die aus Größe und Geschlecht einen einzelnen Wert ableiten. Die Formeln addieren je Zoll (2,54 cm) über 5 Fuß (152,4 cm) ein festes Gewicht.

Normalbereich = Größe (m)² × 18,5 … Größe (m)² × 25 (ausschließlich)

Zoll = (Größe (cm) − 152,4) / 2,54

Devine (1974) Frauen: 45,5 kg + 2,3 kg × Zoll

Robinson (1983) Frauen: 49 kg + 1,7 kg × Zoll

Hamwi (1964) Frauen: 100 lb + 5 lb × Zoll (× 0,4536 für kg)

Devine (1974) Männer: 50 kg + 2,3 kg × Zoll

Robinson (1983) Männer: 52 kg + 1,9 kg × Zoll

Hamwi (1964) Männer: 106 lb + 6 lb × Zoll (× 0,4536 für kg)

Broca = Größe (cm) − 100

Normalbereich

= Größe (m)² × 18,5 … Größe (m)² × 25 (ausschließlich)

Zoll

= (Größe (cm) − 152,4) / 2,54

Devine (1974) Frauen: 45,5 kg + 2,3 kg × Zoll

Robinson (1983) Frauen: 49 kg + 1,7 kg × Zoll

Hamwi (1964) Frauen: 100 lb + 5 lb × Zoll (× 0,4536 für kg)

Devine (1974) Männer: 50 kg + 2,3 kg × Zoll

Robinson (1983) Männer: 52 kg + 1,9 kg × Zoll

Hamwi (1964) Männer: 106 lb + 6 lb × Zoll (× 0,4536 für kg)

Broca

= Größe (cm) − 100

Rechenbeispiel

Eine Frau mit 165 cm:

Normalgewicht: 50,4 – 68,0 kg
Zoll über 5 Fuß: (165 − 152,4) / 2,54 = 4,96
Devine: 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg
Robinson (1983): 57,4 kg
Hamwi (1964): 56,6 kg
Broca: 165 − 100 = 65,0 kg

Idealgewicht-Tabelle

Idealgewicht nach Größe

Normalbereich (BMI 18,5 – 24,9) und Idealgewicht nach Devine.

Idealgewicht nach Körpergröße
Größe	Normalbereich	Frauen (Devine)	Männer (Devine)
Größe: 150 cm	Normalbereich41,7 – 56,2 kg	Frauen (Devine)—	Männer (Devine)—
Größe: 155 cm	Normalbereich44,5 – 60,0 kg	Frauen (Devine)47,9 kg	Männer (Devine)52,4 kg
Größe: 160 cm	Normalbereich47,4 – 63,9 kg	Frauen (Devine)52,4 kg	Männer (Devine)56,9 kg
Größe: 165 cm	Normalbereich50,4 – 68,0 kg	Frauen (Devine)56,9 kg	Männer (Devine)61,4 kg
Größe: 170 cm	Normalbereich53,5 – 72,2 kg	Frauen (Devine)61,4 kg	Männer (Devine)65,9 kg
Größe: 175 cm	Normalbereich56,7 – 76,5 kg	Frauen (Devine)66,0 kg	Männer (Devine)70,5 kg
Größe: 180 cm	Normalbereich60,0 – 80,9 kg	Frauen (Devine)70,5 kg	Männer (Devine)75,0 kg
Größe: 185 cm	Normalbereich63,4 – 85,5 kg	Frauen (Devine)75,0 kg	Männer (Devine)79,5 kg
Größe: 190 cm	Normalbereich66,8 – 90,2 kg	Frauen (Devine)79,5 kg	Männer (Devine)84,0 kg
Größe: 195 cm	Normalbereich70,4 – 95,0 kg	Frauen (Devine)84,1 kg	Männer (Devine)88,6 kg
Größe: 200 cm	Normalbereich74,0 – 99,9 kg	Frauen (Devine)88,6 kg	Männer (Devine)93,1 kg

Häufige Fragen

Wie wird das Idealgewicht berechnet?

Die brauchbarste Antwort ist der Gewichtsbereich, in dem Ihr BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt. Daneben liefern die Formeln von Devine, Robinson und Hamwi einen einzelnen Wert aus Größe und Geschlecht, und die Broca-Formel rechnet Größe in cm minus 100.

Was ist mein Idealgewicht für meine Größe?

Eine Frau mit 165 cm hat zum Beispiel einen Normalbereich von 50,4 – 68,0 kg und ein Idealgewicht nach Devine von 56,9 kg. Ein Mann mit 180 cm hat einen Bereich von 60,0 – 80,9 kg und nach Devine 75,0 kg.

Welche Idealgewichtsformel ist die genaueste?

Es gibt keine einzig richtige Formel. Devine, Robinson und Hamwi stammen aus älteren Größen-Gewichts-Tabellen für klinische Zwecke wie die Medikamentendosierung und liegen nah beieinander. Als persönliches Ziel ist der BMI-basierte Normalbereich der breitere und praktischere Maßstab.

Was ist die Broca-Formel?

Broca setzt das Idealgewicht mit Größe in Zentimetern minus 100 an: 70 kg bei 170 cm. Sie ist beliebt, weil sie einfach ist, fällt aber bei großen Menschen zu hoch und bei kleinen zu niedrig aus.

Was gilt unter 152,4 cm?

Die Formeln von Devine, Robinson und Hamwi addieren einen festen Betrag je Zoll über 5 Fuß (152,4 cm) und sind darunter nicht definiert. Dann zeigt der Rechner nur den BMI-Normalbereich und die Broca-Formel.

Ändert sich das Idealgewicht mit dem Alter?

Die Formeln und der BMI-Bereich gelten für Erwachsene unabhängig vom Alter. Kinder und Jugendliche werden mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilen beurteilt; für ältere Menschen und Sportler ist die ärztliche Einschätzung verlässlicher.

Quellen

Idealgewichtsformeln sind Bevölkerungsschätzungen; Körperzusammensetzung, Muskelmasse und Erkrankungen bleiben unberücksichtigt. Legen Sie ein Gewichtsziel mit Ärztin, Arzt oder Ernährungsberatung fest.

Aktualisiert: 26. Oktober 2026