Salud
Calculadora de Ovulación
Día probable de ovulación y días fértiles según su última regla y la duración del ciclo, con tres ciclos.
Actualizado: NHS · Wilcox 1995
Resultado
Se actualiza mientras escribeOvulación probable (lunes)
23 de noviembre de 2026
- Días fértiles
- 18 de noviembre de 2026 – 23 de noviembre de 2026
- Días más fértiles
- 21 de noviembre de 2026 – 23 de noviembre de 2026
- Próxima regla / prueba de embarazo
- 7 de diciembre de 2026
- Ovulación del ciclo 2
- 21 de diciembre de 2026 (fértiles 16 de diciembre de 2026 – 21 de diciembre de 2026)
Cómo se calcula
La fase posterior a la ovulación (fase lútea) dura unos 14 días en la mayoría de las mujeres; las diferencias en la duración del ciclo se deben a la fase anterior. Por eso la ovulación se estima contando hacia atrás desde la siguiente regla, no desde la última. La ventana fértil empieza 5 días antes de la ovulación y termina ese día. La calculadora muestra tres ciclos a partir del que incluye la fecha de hoy.
Ejemplo
Última regla el 12 de octubre de 2026, ciclo de 28 días:
- Próxima regla: 9 de noviembre de 2026
- Ovulación: 9 de noviembre de 2026 − 14 días = 26 de octubre de 2026
- Días fértiles del 21 de octubre de 2026 al 26 de octubre de 2026; los más fértiles desde el 24 de octubre de 2026
Día de ovulación según la duración del ciclo
| Ciclo | Ovulación | Días fértiles |
|---|---|---|
| Ciclo: 21 días | Ovulación7 días después | Días fértiles2–7 días después |
| Ciclo: 24 días | Ovulación10 días después | Días fértiles5–10 días después |
| Ciclo: 26 días | Ovulación12 días después | Días fértiles7–12 días después |
| Ciclo: 28 días | Ovulación14 días después | Días fértiles9–14 días después |
| Ciclo: 30 días | Ovulación16 días después | Días fértiles11–16 días después |
| Ciclo: 32 días | Ovulación18 días después | Días fértiles13–18 días después |
| Ciclo: 35 días | Ovulación21 días después | Días fértiles16–21 días después |
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se ovula?
La ovulación ocurre de media 14 días antes de la siguiente regla; según el NHS, en la mayoría de las mujeres entre 10 y 16 días antes. En un ciclo regular de 28 días es unos 14 días después del inicio de la regla: si la última empezó el 12 de octubre de 2026, la ovulación probable es el 26 de octubre de 2026.
¿Cuáles son los días fértiles?
Los 5 días anteriores a la ovulación y el propio día de la ovulación: seis días en total. Los espermatozoides pueden sobrevivir varios días, por eso una relación en esos días puede dar lugar a un embarazo. La probabilidad es mayor en los 2 días previos y el día de la ovulación (Wilcox y cols., 1995).
¿Sirve si mi ciclo es irregular?
El cálculo supone que el ciclo dura siempre lo mismo. Si su ciclo varía varios días de un mes a otro, calcule con el ciclo más corto y con el más largo y tenga en cuenta ambos intervalos. Los test de ovulación (LH) o el registro de la temperatura basal dan información más precisa.
¿Cuándo hacerse una prueba de embarazo?
Las pruebas de embarazo de farmacia son más fiables a partir del primer día de retraso de la regla. Una prueba hecha antes puede dar negativo aunque haya embarazo; si tiene dudas, repítala unos días después.
¿Puedo usarla como método anticonceptivo?
No. El método del calendario por sí solo no es un método anticonceptivo fiable: el día de la ovulación puede cambiar de un ciclo a otro incluso en la misma mujer. Para evitar un embarazo, consulte a su médico o a un centro de planificación familiar.
Fuentes
- NHS — Fertility in the menstrual cycle: la ovulación suele ocurrir entre 10 y 16 días antes de la siguiente regla; los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 7 días
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517-1521 (ventana fértil de 6 días que termina el día de la ovulación)
Estimación de calendario; no sustituye el diagnóstico médico, el estudio de fertilidad ni un método anticonceptivo. Ciclos irregulares, lactancia, tratamientos hormonales y enfermedades pueden cambiar la ovulación. Los resultados son orientativos.